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会津小旅行♪

カテゴリ: 小杉店 作成日:2019年02月19日(火)

こんにちは!小杉店の皆川です(^^)/

日によっては春の日差しも差すようになってまいりましたが、皆様は最近お出かけしているでしょうか?

私は先日、まだ雪の残る福島県・会津若松市に小旅行に行ってきました(*^-^*)

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福島の郷土料理が大好きで、実は遊びに行くのは4回目♪

今回も美味しいものを食べに行く旅!と決めていたので、

2日間で牛タンやこづゆ、そして写真のわっぱ飯を堪能してきました( *´艸`)

 

今度行ったときはどんな料理を食べようか、今から楽しみです(笑)

 

 

♪ブログリレー 豆知識コーナー♪

今月のテーマは『睡眠豆知識』です!

 

最近は寝るときにTシャツやスウェット・ジャージなどで寝る方も増えてきていますが、

皆様はどんな服装でお布団に入っているでしょうか?

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実は、寝るときはパジャマを着ると睡眠の質がとっても上がるんです!

 

スウェットやジャージの良いところは、ゴムでしっかり体に固定できるので、激しく動いても脱げないこと。

逆に言えば、睡眠時にはそれが体の締め付けに繋がってしまうので、眠りの質を落としてしまいます(+_+)

 

パジャマは締め付けが少なく、また綿素材など汗の吸収をしっかりしてくれるものが多いです!

そのため、寝ている間にコップ一杯分の汗をかいても、ベタベタして眠りが浅くなることも少なくなるのです(*^-^*)

 

一番良いのは、部屋着と寝間着を分けて使うこと!

「起きてる時間」「寝る時間」の切り替えを脳がしやすくなるので、入眠がしやすくなりますよ♪

 

普段なかなか寝付けない…という方は、少しずつ眠りやすい体に変えるためにも、

部屋着と寝間着の使い分けを、ぜひお試しくださいませ(*´▽`*)

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